Voici donc la deuxieme partie :

Ce que j’aurais aime qu’ils m’expliquent sur les symptomes une pi?te de panique

Note : attention, je tiens a souligner que je ne suis nullement medecin. Mais je pars du principe que s’il vous a evoque que vous aviez «juste quelque peu d’angoisse ou d’anxiete»… aussi il a ecarte les autres possibilites. Par Ce texte, je ne veut gui?re remplacer l’avis d’un medecin mais simplement exprimer ce que j’aurais souhaite entendre.

Voici votre que j’aurais aime entendre apres ma premiere hurle de panique :

« Je sais que la crise d’angoisse pourra parfois etre tres effrayante. J’imagine qu’on ne pourra moyennement comprendre ce que vous avez vecu tant qu’on ne l’a nullement vecu soi-meme…

Mais bon je vais quand meme vous expliquer ce qui se marche pendant ces crises d’angoisse, ne serait-ce qu’au niveau physique. Et si vous comprenez et cela se passe dans votre corps, alors vous aurez deja clairement moins peur. »

« Des que vous avez peur ou que vous vous retrouvez face a un stress important, que se passe-t-il?

Votre systeme de defense s’enclenche. C’est le systeme que l’on appelle le systeme « lutte ou fuite ». C’est ce aussi mecanisme de defense qui intervient quand une voiture nous fonce dessus et qu’on doit l’eviter, ou lorsqu’un pied trebuche dans l’escalier et qu’on se rattrape de justesse.

Par certains procedes chimiques, notre corps fera en sorte qu’il ait un maximum d’energie a disposition, soit concernant lutter, soit pour fuir, ainsi, cela dans un temps libre tres reduit.

Que ce soit pour lutter contre le danger, ou pour le fuir, une corps a besoin d’un maximum d’energie, et i§a en un brin de temps (dans le cas d’une crise d’angoisse, quand le danger est imaginaire, il croit en avoir besoin…).

La peau secrete des hormones qui vont permettre cela : ce seront nos fameuses adrenaline et cortisone qui sont secretees par des glandes surrenales, petites glandes situees juste au-dessus des reins. Bon ca c’est pour l’aspect legerement technique…

Ce qui est important, c’est que ces hormones vont permettre au corps d’etre a 300%, au maximum de l’ensemble de ses capacites, pret a faire face au danger, ou a le fuir. »

« Notre cortisol va permettre de mobiliser un maximum de carburant et d’energie en tres peu de temps libre. Il envoie le message a chacune des cellules de mettre a disposition concernant le corps le plus de sucre, et donc de bruler des graisses, des proteines … Avec le cortisol, c’est un peu tel si la peau se consommait lui-meme. Mais Il existe urgence ! Enfin du reste, c’est votre que la peau croit, decouvert ma facon dont vous avez peur.

L’adrenaline, elle, agit surtout sur un plan du systeme nerveux et des contractions cardiaques. C’est cette dernii?re qui provoque l’acceleration cardiaque, ainsi, l’acceleration en respiration de maniere a pomper plus d’oxygene pourquoi pas. C’est aussi elle qui booste une systeme nerveux, avec pour consequence nos pensees qui defilent a toute vitesse dans une tete.

En gros, des qu’il y a un danger (reel ou imaginaire), votre corps veut vous couvrir et secrete ces hormones. »

« Bon donc c’est cool, on a votre super systeme de defense qui enclenche bien un tas de processus en cas de danger et tout ca dans le but de nous couvrir.

Oui mais votre que je ne vous ai toujours pas evoque, c’est que toutes ces mesures ont de lourdes consequences sur la peau et provoquent l’apparition maints symptomes. »

Les consequences physiques de votre phenomene : des symptomes desagreables

« Voici tout et cela se marche dans votre corps quand votre systeme de defense se declenche :

• J’ai respiration s’accelere, pour avoir plus d’oxygene a disposition pour mieux travailler
• Le c?ur bat plus vite aussi, de facon a pomper plus d’oxygene pour en envoyer plus a des cellules
• Augmentation en transpiration, ainsi, apparition de sueurs : ba oui tout la peau est a ond, comme pendant votre travaux physique, forcement ce qui cree des toxines qu’il faut evacuer et Notre transpiration reste parfaite pour ceci
• A cause de la respiration qui s’accelere, notre cerveau recoit moins de sang. Cette diminution etant toute bonne, cela n’a rien de dangereux, mais cela explique quelques symptomes qui paraissent souvent effrayants (alors qu’il n’en reste rien) : vertiges, vision troublee, confusion, sentiment de derealisation, bouffees de chaleurs
• Douleurs dans la poitrine, elles aussi dues a une mauvaise respiration, trop thoracique
• Bouche seche, due a 1 ralentissement en salivation
• Fourmillement, du a l’exces d’energie cause via l’adrenaline.
• Picotements au sein des mains et en pieds : car le sang va en endroits prioritaires qui vont lui permettre de se battre ou de fuir (donc plutot les muscles des jambes et des bras).
• L’acceleration du systeme nerveux provoque aussi une dilatation des pupilles cela peut nous Realiser voir «des etoiles»
• On peut aussi se mettre a trembler, car d’un coup, on a nombre trop d’energie. Ce pourrait i?tre bon quand on avait a courir a l’ensemble de jambes Afin de s’enfuir…la l’energie serait utilisee. Mais si la menace n’est jamais franchement reelle tel c’est souvent l’eventualite quand on a des problemes d’angoisse, aussi l’energie devra beaucoup bouger autrement. Elle claque en particulier via les tremblements, les spasmes musculaires ou bien des fourmillements/picotements au sein d’ tout la peau.
• Vu que tout la https://datingmentor.org/fr/christian-cafe-review/ peau se prepare a combattre ou a fuir, alors il va se crisper, se tendre entierement cela va causer des douleurs musculaires : dos, epaule, nuque. Ces tensions provoquent aussi souvent des migraines. La peau etant bien bloque, l’energie ne circule plus
• Notre digestion ralentit considerablement car celle-ci consomme de l’energie, et pour le corps, Il existe urgence. Ca est en mesure de causer des nausees, des problemes de digestions puis de transit intestinal tel des diarrhees ou des constipations. C’est aussi Afin de ca que l’on a «pas faim» si on est stresse, inconsciemment on sait qu’on va mal digerer.

Tous les symptomes qui vous font si peur pendant une crise de panique seront pleinement normaux.

Ils apparaissent car ce systeme de defense s’est enclenche. Cela systeme de defense s’est enclenche car vous etes face a un danger ! Ou vous croyez l’etre. Neanmoins, que le danger soit reel ou imaginaire, Afin de ce corps, ceci revient au meme.

Votre corps reclame 1 max d’energie, et toute une telle energie va etre utilisee afin d’effectuer face a ce danger ou le fuir. Tout le demeure reste secondaire, stoppe, mis en pause… tel la digestion Prenons un exemple. »

« Tous ces symptomes ne sont gui?re tres agreables, mais ils sont pleinement normaux et proviennent d’un systeme qui s’est declenche… pour vous sauver, et non jamais Afin de vous nuire !

Votre corps vous veut le plus grand beaucoup ! Il cherche seulement a vous proteger.

Cela n’est que rarement utile de l’endormir ni de le mettre sous camisole chimique (ce n’est jamais moi qui dis ca, mais le medecin imaginaire que j’aurais souhaite avoir).