Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Qu’est-ce qui empeche les individus de mener le quotidien qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que le fait de trop reflechir rend les trucs tres communes et destructrices.

Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne De surcroi®t en plus grand et effrayant de votre qu’il reste vraiment. Et ils reflechissent tellement aux trucs positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.

Ou ils sur-analysent et decortiquent les choses qu’ils ne profitent jamais de l’instant present.

Evidemment, repenser a toutes les trucs peut etre une agreable chose. Mais en etant cerebral (penseur) cela va entrainer a i?tre quelqu’un d’immobile dans la vie. En devenant quelqu’un qui auto-sabote les bonnes choses qui ont lieu dans l’existence.

Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les choses jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment gui?re marrant.

Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a donner moins d’importance a ce theme et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais dorenavant comment le surmonter.

Dans Cet article je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont beaucoup aide a devenir 1 penseur simple et plus intelligent Dans l’optique de vivre une vie plus heureuse et moins craintive.

1. Mettez les choses au sein d’ une perspective plus large.

Cela reste tres facile de tomber au piege de la sur-analyse des petites choses d’la vie.

Aussi Quand vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:

Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 annees? Ou meme dans 5 semaines?

J’ai remarque qu’en elargissant J’ai perspective en me posant cette simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon moment et mon energie dans des trucs qui ont vraiment de l’importance me concernant.

2 . Reduisez les delais des decisions.

Si vous n’avez pas de delais Afin de prendre une decision a agir alors vous continuerez pendant tres un moment a affirmer sans cesse et a visualiser vos pensees sous la totalite des angles dans votre esprit.

Donc apprenez a plus prendre les decisions pour passer a l’action en vous fixant des delais en permanence. Quelle que soit l’importance d’une decision.

Voici cela a fonctionne me concernant.

. Pour les petites decisions comme le fait d’aller faire la vaisselle, repondre a 1 email ou Realiser du sport; habituellement je me donne moins de 30 secondes Afin de prendre cette decision. Pour les grandes decisions qui m’auront retourne avant des jours ou des semaines pour reflechir; J’me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee d’embauche.

3 . Devenez un individu d’action.

Quand vous savez comment demarrer tous les jours avec une action coherente alors vous negligerez davantage la sur-analyse.

La fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir un individu d’action.

A petits nullement J’me suis uniquement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui possi?de vraiment bien marche.

C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et meme si vous avez peur, faire un pas en avant reste juste une etape qui ne laissera pas la peur vous paralyser.

4. Sachez que vous ne pouvez nullement tout controler.

En essayant de affirmer 50 fois aux choses, ca peut etre une facon de vouloir tout controler. Ainsi que vouloir tout surveiller De sorte https://datingmentor.org/fr/amolatina-review/ i  jamais faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a votre imbecile.

Mais ces choses font part d’une life ou vous allez hors de votre zone de confort. L’ensemble des gens que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.

Mais dans bon nombre de cas, ils ont egalement decouvert ces choses en tant qu’informations precieuses Afin de l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete fort precieuses pour les aider a grandir.

Alors arretez d’essayer de tout controler. Essayer d’effectuer ceci ne fonctionne bien simplement pas parce que personne ne peut predire l’integralite des possibilites de scenarios a l’avance.

Evidemment, ceci est plus facile a penser qu’a Realiser. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.

5. Dites ‘stop’ dans une position ou vous n’avez gui?re des idees claires.

Parfois au moment oi? j’ai faim ou quand j’habite couche au lit sur le point de m’en dormir, des pensees negatives commencent a bourdonner au sein d’ mon esprit.

Au passe, ces pensees auraient pu faire deux degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et J’me dis:

Non non, nous n’allons pas y penser maintenant.

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