Ana Soteras | MADRID/EFE-REPORTAJES/ROCГЌO GAIA miГ©rcoles 04.04.2018
“No tengo ganas”. Estas 3 palabras reflejan Algunos de los inconvenientes mГЎs usuales en las parejas asГВ como que afecta especialmente a la mujer, pero pocos son las que acuden a consulta Con El Fin De investigar resoluciГіn a la inapetencia sexual. Con estas diez recomendaciones se puede vivificar el afГЎn
“La inapetencia sexual se define igual que el escaso grado sobre importancia sexual, que se manifiesta en la complejidad para comenzar o replicar al anhelo sobre actividad sexual en la pareja”, explica la psicГіloga Nira PГ©rez, de el centro ISEP ClГnic Las Palmas, en la capital de enorme Canaria, EspaГ±a.
Conforme PГ©rez, “suele acontecer usual la idea de que no existe arreglo o que el afГЎn ya volverГЎ, dejando ocurrir los dГas desprovisto que la ocasiГіn mejore, pero dejar pasar el tiempo u esconder el impedimento puede dar lugar a una grupo sobre costumbres que provoquen la desapariciГіn total de las relaciones sexuales”.
“El primer paso contra la inapetencia sexual, la ocasiГіn detectada esa carencia de anhelo, es excluir una causa orgГЎnica, por lo que serГa adecuado consultarlo con un facultativo, si bien la mayoridad de estas veces, se alcahueterГa de causas psicolГіgicas, por lo que la terapia sexual y/o sobre pareja es ser lo mГЎs eficaz en dichos casos”, aГ±ade.
A veces, mГЎs que haber poquito provecho sexual, Solamente puede estar la discrepancia en las niveles de afГЎn sexual dentro de las 2 miembros sobre la pareja “Una de las zonas puede pensar que presenta un pobre afГЎn cuando, realmente, puede suceder que su pareja tenga un anhelo sexual aumentado”, en sintonГa a esta psicГіloga.
No obstante ademГЎs “hay ocasiones en las que es obligatorio admitir psicoterapia para solucionar inconvenientes relacionados con la autoestima, alguna experiencia sexual traumГЎtica, problemas de la forma corpГВіreo u diferentes dificultades que puedan quedar influyendo”, seГ±ala.
EFE/Miguel ГЃngel Molina
Diez claves contra la inapetencia sexual
La psicГіloga Nira PГ©rez comparte diez claves prГЎcticas Con El Fin De “recuperar las ganas” asГВ como dejar a un flanco la inapetencia sexual.
1.- Reserve tiempo para la intimidad no sexual
“El Г©xito sobre una trato precisa tiempo, energГa, mimos asГВ como amabilidad, asГВ como una de las causas sobre fracaso en pareja serГВa el poco tiempo que las miembros pasan juntos, lo que puede generar problema para el diГЎlogo o la resoluciГіn de problemas”, seГ±ala PГ©rez.
Por ello, “es apropiado tener muchas citaciГіn con la pareja durante la semana externamente de casa asГВ como explorar media hora diaria Con El Fin De sitio web de citas spdate dialogar a solas de un tema que preocupe, si lo hubiera, o sencillamente para contarse cГіmo ha ido el dГa”, seГ±ala, advirtiendo que “la carencia sobre difusiГіn se puede modificar en carencia de intimidad”.
2.- Redirija su atenciГіn hacia lo sexual
Para Nira PГ©rez, “muchas veces, el ritmo de el dГa a fecha deja escaso espacio Con El Fin De prestar consideraciГіn a la sexualidad”, debido a que recomienda a cada uno de los miembros de la pareja que “traten sobre escuchar sus deseos y no ha transpirado busquen cinco minutos al conmemoraciГіn para meditar y no ha transpirado fantasear con probables encuentros sexuales” y no ha transpirado mismamente atacar la inapetencia sexual.
3.- Preste consideraciГіn a las pensamientos erГіticos
“Es probable que en varios momentos de el dГa asalten la pensamiento pensamientos erГіticos afuera de el contexto del armonГa sexual en la pareja”, explica la psicГіloga.
“En punto de eludir pensar en eso, trate sobre prestarle amabilidad, tambien anotando esos pensamientos si afuera probable, de rescatarlos en cualquier otro instante más apropiado, y no ha transpirado alcanzar compartirlos con su pareja”, sugiere.
4.- Sepa aceptar sus sensaciones sobre excitaciГіn
SegГєn PГ©rez, el organismo “responde a la excitaciГіn sexual desde abundante primero sobre regresar al espasmo, debido a que Tenemos que вЂhacerle caso’ y no ha transpirado disfrutar sobre esas sensaciones que preceden al clГmax, tratando de buscarlas en diversos situaciones, no obstante nunca sea concebible utilizar la contacto sexual completa”.
5.- EstГ© pendiente sobre caricias que estimulen los sentidos
“Es frecuente que las relaciones sexuales se vuelvan rutinarias, enfocadas muchas veces a la penetraciГіn, olvidando el abanico de caricias y estimulaciones que podrГВЎn producirse externamente de este instante concreto”, explica la psicГіloga de ISEP ClГnic.
De corregir esta circunstancia, Pérez propone dedicar lapso a hacer las caricias que precedan al evento sexual, “orientando a nuestra pareja sobre las que nos agradan y no ha transpirado intentando descubrir cuales son aquellas con las que disfruta el novio o ella”.
El sexo es El mГ©todo mГЎs Гntima de comunicaciГіn con la pareja. EFE
6.- Potencie la fantasГa erГіtica
“Un ejemplar, una pelГcula o cualquier estГmulo que se aleje sobre lo rutinario, es Гєtil como soporte o desencadenante de una gama sobre pensamientos erГіticos que sirvan igual que base de practicarlos posteriormente en pareja”, seГ±ala PГ©rez, quien aconseja hablar con la pareja en estas fantasГas desplazГЎndolo hacia el pelo nuestro afГЎn sobre llevarlas a cabo en conjunto.
7.- Elabore juegos sobre seducciГіn en pareja
De la psicГіloga, “jugar en pareja resulta una modo de vivificar la pasiГіn” asГВ como “tener una citaciГіn con la pareja igual que si no se conocieran sobre ninguna cosa y no ha transpirado hablar de las gustos sexuales, simulando que es la primera oportunidad que intercambian esta informaciГіn”, resulta una excelente forma de вЂvolver a conocerse’, apunta Nira PГ©rez.